Добавки
Добавки, които могат да подпомогнат инсулиновата чувствителност. Основата винаги е храненето, движението и гладуването — добавките са само допълнение.
Това не е медицински съвет. Информацията е само с образователна цел. Консултирай се с лекар преди прием на добавки — особено ако приемаш лекарства (напр. берберин + лекарства за диабет може да причини хипогликемия) или си бременна.
Активира AMPK; данни сочат подобрение на кръвната захар и инсулиновата чувствителност, в някои проучвания съпоставимо с метформин.
Риск от хипогликемия при комбиниране с лекарства за диабет. Взаимодейства с много медикаменти (CYP3A4). Да се избягва при бременност и кърмене. Консултирай се с лекар.
Дефицитът на магнезий е свързан с инсулинова резистентност; коригирането му може умерено да подобри инсулиновата чувствителност. Глицинатът се понася добре.
Високи дози имат разхлабващ ефект. Внимание при бъбречно заболяване. Може да повлияе усвояването на някои антибиотици.
Антиоксидант; най-добри данни за диабетна невропатия, с умерени данни за инсулинова чувствителност.
Може да понижи кръвната захар — внимание при антидиабетни лекарства. Възможен стомашен дискомфорт.
Най-силни данни при PCOS — подобрява инсулиновата чувствителност и овулацията.
Като цяло добре поносим; високи дози може да причинят леко гадене. Консултирай се при бременност.
Дефицитът е свързан с инсулинова резистентност; коригирането му при дефицит може да помогне.
Не предозирай — мастноразтворим, натрупва се. Изследвай нивата преди високи дози.
Участва в действието на инсулина; данните за глюкозен контрол са смесени и като цяло слаби.
Внимание при бъбречно заболяване. Може да взаимодейства с някои лекарства.
Противовъзпалително действие; ползата директно за инсулиновата чувствителност е по-скоро косвена.
Високи дози могат да разреждат кръвта — внимание при антикоагуланти и преди операция.