InsulinReset
Свали инсулина си — преди да стане диабет
90-дневен протокол по д-р Benjamin Bikman, преведен в дневен чеклист. Започваш с 3-минутен тест, получаваш персонален план, следиш напредъка обективно с кръвни маркери, CGM или просто симптоми.
Започни 90-дневния протоколТестът отнема около 3 минути
4-те стълба на протокола
От д-р Benjamin Bikman, „Why We Get Sick“ — всеки от тях работи в различна посока, заедно свалят инсулина.
Контрол на въглехидратите
По-малко скокове на кръвната захар — по-нисък инсулин на гладно.
Приоритет на протеина
Запазва мускулната маса — главната „insulin sink“ на тялото.
Естествени мазнини
Засищане без инсулинов отговор — обърнат гръб на seed oils.
Гладуване с прогресия
От 12ч ежедневно към 18:6 — времето без храна сваля инсулина.
Как работи за 90 дни
Три стъпки — без приложение за изтегляне, без абонамент.
Тест (3 мин)
8 въпроса + опционално TG/HDL и съотношение талия/ханш — намираме твоя профил и нужния въглехидратен таван.
Персонален план
Дневен чеклист с конкретни действия — закуска, движение, прозорец на хранене — адаптирани към теста ти.
Проследяване
Симптоми всеки ден, кръвни маркери (HOMA-IR, инсулин, HbA1c) при изследване — графика показва тренда.
Какво има в приложението
8 модула — натисни всеки, за да видиш какво включва.
Натисни функция, за да видиш какво включва
Често задавани въпроси
Бързи отговори на най-честите опасения.
Тестът отнема около 3 минути